Ensalada Griega con Macarrones: Frescura y Sabor Mediterráneo





La ensalada griega es una receta clásica que combina ingredientes frescos y sabores intensos. En esta versión, incorporamos macarrones para darle un toque sustancioso, convirtiéndola en una opción ideal para un almuerzo ligero o una cena refrescante. La mezcla de tomates cherry, pepino, aceitunas y queso feta, junto con un aderezo aromático, hacen de esta ensalada un plato irresistible.

Si eres amante de los sabores mediterráneos, esta ensalada griega con macarrones será tu nueva favorita. Es fácil de preparar, llena de colores vibrantes y perfecta para compartir con familiares y amigos. Además, puedes hacerla con anticipación y disfrutarla bien fría en cualquier momento del día.



Tiempos y Porciones

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de reposo: 3 horas mínimo
  • Porciones: 4 personas



Ingredientes

Para la Ensalada:

  • 2 ½ tazas de macarrones
  • ⅔ taza de cebolla morada en pluma
  • 15 tomates cherry en mitades
  • 1 taza de pepino cortado en cubos
  • ¾ taza de aceitunas negras en rodajas
  • ¾ taza de pimiento verde en rodajas
  • 1 taza de queso feta desmenuzado


Para el Aderezo:

  • ⅓ taza de vinagre de vino tinto
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 ½ cucharadita de ajo triturado o rallado
  • 1 cucharada de azúcar o miel
  • 2 cucharaditas de orégano fresco o seco
  • ½ taza de aceite de oliva



Procedimiento

  1. Cocinar los macarrones según las instrucciones del envase. Escurrir y dejar enfriar.

  2. En un tazón pequeño, mezclar el vinagre de vino tinto, el jugo de limón, el ajo, el azúcar o miel y el orégano. Incorporar el aceite de oliva poco a poco mientras se mezcla. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

  3. En un bol grande, combinar los macarrones cocidos con la cebolla morada, los tomates cherry, el pepino, las aceitunas, el pimiento verde y el queso feta.

  4. Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar bien. Cubrir el bol con papel film y refrigerar por al menos 3 horas (también puede dejarse toda la noche para intensificar los sabores).

  5. Servir fría o a temperatura ambiente, según la preferencia.



Variaciones

  • Con Proteína Extra: Agregar pollo a la parrilla o garbanzos para hacerla más completa.

  • Más Frescura: Añadir hojas de rúcula o espinaca para un toque verde adicional.

  • Versión sin Lácteos: Sustituir el queso feta por una alternativa vegana o simplemente omitirlo.

  • Toque Cítrico: Agregar ralladura de limón al aderezo para potenciar los sabores.



Sugerencias

  • Para obtener la mejor textura, es recomendable refrigerar la ensalada antes de servirla.

  • Si se desea una ensalada más jugosa, agregar un chorrito adicional de aceite de oliva antes de servir.

  • Acompañar con pan pita tostado o una rebanada de pan rústico para una comida más completa.



Dietas

  • Vegetariana: Apta para quienes no consumen carne.

  • Sin gluten: Puede prepararse con pasta sin gluten para adaptarse a esta dieta.

  • Alta en fibra: Gracias al pepino, los tomates y el pimiento.



Con esta receta, podrás disfrutar de una ensalada griega con un giro innovador, perfecta para cualquier ocasión y fácil de preparar con anticipación.


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