El mango es, sin duda, una de las frutas más sabrosas y versátiles de la temporada. Su pulpa jugosa y dulce, combinada con la piña tropical, resulta en un smoothie refrescante y lleno de sabor. Este smoothie de mango es perfecto para cualquier ocasión: como desayuno, merienda o incluso como un postre ligero y natural. ¡Atrévete a probarlo y disfruta de la frescura tropical!

Te invito a preparar este smoothie fácil y delicioso, que te transportará a las playas tropicales con cada sorbo. Ideal para esos días calurosos o simplemente cuando necesites un impulso de energía.

Tiempos

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Porciones: 2

Ingredientes

• 1 taza de mangos frescos o congelados
• 1 taza de trozos de piña
• 1/2 taza de yogurt natural o de vainilla
• 3/4 taza de jugo de piña o coco

Paso a paso

1. Prepara los ingredientes: Si usas mango y piña frescos, asegúrate de pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Si usas frutas congeladas, no es necesario descongelarlas.

2. Licúa: Coloca todos los ingredientes (mango, piña, yogurt y jugo) en la licuadora. Licúa hasta que todos los ingredientes se integren perfectamente y obtengas una textura suave y cremosa.

3. Sirve y disfruta: Sirve el smoothie inmediatamente en vasos y disfruta de esta refrescante mezcla tropical. Si prefieres un smoothie más frío, agrega hielo al gusto.

Variaciones

• Añade otras frutas tropicales: Puedes agregar un poco de papaya o plátano para darle más dulzura y cremosidad.
  
  
• Versión vegana: Si prefieres una opción vegana, utiliza yogurt de coco o almendra y un jugo de piña 100% natural.
  
  
• Con un toque exótico: Si te gustan los sabores especiados, prueba añadiendo una pizca de jengibre fresco rallado o un poco de menta.

Sugerencias

• Si prefieres un smoothie más espeso, puedes añadir más trozos de mango o piña.
  
  
• Puedes también usar jugo de naranja en lugar de jugo de piña para una versión más cítrica.

Dietas

• Apto para veganos: Utiliza yogurt de coco o almendra y asegúrate de que el jugo de piña sea natural.
  
  
• Sin gluten: Esta receta es naturalmente libre de gluten.
  
  
• Bajo en calorías: Utiliza yogurt bajo en grasa y opta por un jugo sin azúcares añadidos para hacer un smoothie más ligero.

¡Este smoothie de mango es la manera perfecta de disfrutar de la frescura tropical! Con su combinación de frutas tropicales y yogurt cremoso, es una opción deliciosa y saludable para cualquier momento del día.