Si buscas una bebida que te ayude a mejorar tu bienestar, llena de antioxidantes y vitaminas, este smoothie antioxidante es la opción perfecta. Con brócoli, arándanos y naranjas, esta receta combina ingredientes poderosos para darle a tu cuerpo una dosis extra de energía y nutrientes. Perfecto para empezar el día con el pie derecho o disfrutar a cualquier hora, ¡este smoothie es un aliado para tu salud!

Te invito a preparar este delicioso y saludable smoothie lleno de antioxidantes. No solo es fácil de hacer, sino que también tiene un sabor refrescante y natural que te encantará.

Tiempos

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Porciones: 2

Ingredientes

• 1 taza de puré de brócoli
• 2 tazas de arándanos frescos o congelados
• 2 naranjas grandes, peladas
• 1 taza de agua
• Hielo al gusto

Paso a paso

1. Prepara los ingredientes: Si no tienes puré de brócoli, puedes cocer el brócoli al vapor y luego licuarlo. Asegúrate de pelar bien las naranjas antes de agregarlas al smoothie.

2. Licúa: Coloca todos los ingredientes (brócoli, arándanos, naranjas, agua y hielo) en la licuadora. Licúa hasta obtener una consistencia suave y cremosa.

3. Sirve y disfruta: Sirve el smoothie de inmediato, ¡y disfruta de la refrescante mezcla antioxidante!

Variaciones

• Añade más frutas: Puedes agregar manzana verde o kiwi para darle un toque más ácido y extra frescura.
  
  
• Versión vegana: Esta receta ya es vegana, pero si prefieres, puedes sustituir el agua por agua de coco para darle un toque tropical.
  
  
• Más cremoso: Si prefieres una textura más cremosa, añade un poco de yogurt natural o de coco.

Sugerencias

• Si prefieres un smoothie más dulce, agrega un poco de miel o stevia.
  
  
• Para un toque de especia, puedes agregar una pizca de jengibre fresco o canela.
  
  
• Si no te gusta el sabor del brócoli, puedes comenzar con una cantidad pequeña e ir ajustando según tu preferencia.

Dietas

• Apto para veganos: La receta es completamente vegana.
  
  
• Sin gluten: Esta receta es naturalmente libre de gluten.
  
  
• Bajo en calorías: Es una opción ligera y saludable, perfecta para quienes buscan una bebida nutritiva y baja en calorías.

Este smoothie antioxidante es perfecto para llenar tu día de energía, sabor y nutrientes. ¡Prepáralo y disfruta de sus beneficios en cada sorbo!