Pudín de Chía y Cacao: Un Postre Saludable y Versátil




Este pudín de chía y cacao es una opción deliciosa y nutritiva para quienes buscan un postre o desayuno saludable. Rico en fibra, antioxidantes y sin azúcares refinados, su preparación es sencilla y se puede disfrutar tanto frío como caliente.


Ingredientes

  • 1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar (ajustar según espesor deseado)
  • 1/4 taza de semillas de chía
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de maicena
  • 1 cucharada de jarabe de arce puro o miel líquida
  • Crema batida para decorar (opcional)


Preparación Paso a Paso

  1. Mezclar los ingredientes: En un tazón grande, combinar la leche de almendras, las semillas de chía, el cacao en polvo, la maicena y el endulzante elegido. Revolver bien hasta que la mezcla esté homogénea y sin grumos.

  2. Refrigerar: Tapar y colocar en el refrigerador durante 1-2 horas, o dejar toda la noche para una textura más firme.

  3. Ajustar la consistencia: Una vez espeso, revolver bien y añadir más leche si se desea una textura más ligera.

  4. Servir frío o caliente: Disfrutarlo directamente del refrigerador o calentarlo en el microondas si se prefiere una versión tibia.

  5. Decorar y disfrutar: Agregar crema batida opcionalmente o complementar con frutas frescas, frutos secos o un toque de canela.


Variaciones y Sugerencias

  • Más cremosidad: Añadir una cucharada de crema para un resultado más suave y aterciopelado.

  • Sabor extra: Incorporar un puré de plátano para un dulzor natural y mayor densidad.

  • Opción proteica: Mezclar con yogur griego o una porción de proteína en polvo para un extra de nutrición.

  • Personalización: Experimentar con otros endulzantes naturales como dátiles triturados o stevia.


    Este pudín de chía y cacao es una alternativa saludable y deliciosa que se adapta a diferentes preferencias. ¡Anímate a probarlo y disfrutarlo a tu manera!

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@millyrecetas