Este pudín de chía y cacao es una opción deliciosa y nutritiva para quienes buscan un postre o desayuno saludable. Rico en fibra, antioxidantes y sin azúcares refinados, su preparación es sencilla y se puede disfrutar tanto frío como caliente.
Ingredientes
- 1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar (ajustar según espesor deseado)
- 1/4 taza de semillas de chía
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 2 cucharadas de maicena
- 1 cucharada de jarabe de arce puro o miel líquida
- Crema batida para decorar (opcional)
Preparación Paso a Paso
- Mezclar los ingredientes: En un tazón grande, combinar la leche de almendras, las semillas de chía, el cacao en polvo, la maicena y el endulzante elegido. Revolver bien hasta que la mezcla esté homogénea y sin grumos.
- Refrigerar: Tapar y colocar en el refrigerador durante 1-2 horas, o dejar toda la noche para una textura más firme.
- Ajustar la consistencia: Una vez espeso, revolver bien y añadir más leche si se desea una textura más ligera.
- Servir frío o caliente: Disfrutarlo directamente del refrigerador o calentarlo en el microondas si se prefiere una versión tibia.
- Decorar y disfrutar: Agregar crema batida opcionalmente o complementar con frutas frescas, frutos secos o un toque de canela.
Variaciones y Sugerencias
- Más cremosidad: Añadir una cucharada de crema para un resultado más suave y aterciopelado.
- Sabor extra: Incorporar un puré de plátano para un dulzor natural y mayor densidad.
- Opción proteica: Mezclar con yogur griego o una porción de proteína en polvo para un extra de nutrición.
- Personalización: Experimentar con otros endulzantes naturales como dátiles triturados o stevia.
Este pudín de chía y cacao es una alternativa saludable y deliciosa que se adapta a diferentes preferencias. ¡Anímate a probarlo y disfrutarlo a tu manera!
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