Si buscas una receta fresca, nutritiva y con un toque tropical, esta Ensalada de Atún y Leche de Coco es la elección perfecta. Su combinación de sabores ácidos, dulces y cremosos la convierte en una opción deliciosa y saludable. ¡Anímate a prepararla y sorprende a tu familia y amigos!
🕒 Tiempo de Preparación y Porciones
- Tiempo de preparación: 20 minutos
- Tiempo de reposo: 15 minutos
- Porciones: 4
🍽️ Ingredientes
- 500 gramos de atún en cubos
- 8 limones (su jugo)
- ½ cucharadita de sal
- 1 tomate en cubos
- 1 pimiento verde en cubos
- 1 pepino pelado en rodajas
- 1 zanahoria rallada
- 1 cebolla morada en cubos
- 1 taza de leche de coco
- 1 pizca de jengibre rallado
- Sal y pimienta al gusto
✅ Paso a Paso
- Coloque los cubos de atún en un bol y agregue el jugo de limón junto con la sal. Mezcle bien, cubra el bol con papel film y refrigere durante 15 minutos para que el pescado se marine adecuadamente.
- En otro bol, mezcle el tomate, el pimiento, el pepino, la zanahoria, la cebolla morada y el jengibre rallado.
- Retire el atún del refrigerador y agréguelo a la mezcla de vegetales. Incorpore la leche de coco y vierta la mitad del jugo de limón restante.
- Mezcle bien todos los ingredientes, rectifique la sal y la pimienta según su gusto, y sirva de inmediato.
🎨 Variaciones
- Con picante: Agregue un chile rojo finamente picado para darle un toque picante.
- Con hierbas frescas: Puede añadir cilantro o albahaca picada para potenciar los sabores.
- Con frutas tropicales: Incorpore trozos de mango o piña para un contraste dulce y refrescante.
🌟 Sugerencias
- Acompañe con galletas saladas o tostadas para un extra de textura.
- Sirva sobre una cama de lechuga o en mitades de aguacate para una presentación elegante.
- Enfríe la ensalada por unos minutos antes de servir para intensificar la frescura.
🌱 Apta para Diferentes Dietas
- Dieta baja en carbohidratos: Perfecta para quienes siguen una alimentación baja en carbohidratos o cetogénica.
- Sin gluten: No contiene gluten, pero asegúrese de que los acompañamientos sean aptos.
- Dieta paleo: Compatible con la dieta paleo gracias a sus ingredientes naturales y frescos.
¡Disfruta de esta deliciosa Ensalada de Atún y Leche de Coco en cualquier ocasión! 🌟🌿
¡Nos vemos en la cocina! 🍴✨
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